A IMPORTÂNCIA DE INGERIR ÁGUA

Atualizado: Out 19


Você sabia que consumir água mineral é fundamental para o bom funcionamento do organismo⁉️

  • Auxilia para o bom funcionamento dos rins;

  • Propícia a saciedade e pode acelerar o metabolismo, auxiliando no equilíbrio do organismo;

  • Ajuda a eliminar o sódio em excesso, que pode causar inchaço;

  • Melhora o funcionamento do cérebro;

  • Auxilia no trânsito intestinal;

  • Melhora pele, cabelo e unhas.

A quantidade recomendada de água é 35ml/kg x o seu peso por dia (por exemplo 35ml x 60kg = 2,1L/água/dia).


Lembrando que o consumo de sucos, refrigerantes, chás ou até mesmo tereré não contam!

Monique Oliveira

Nutricionista - CRN 17219

Santa Rosa Tower - Medically

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