QUAL A IMPORTÂNCIA DE INGERIR ÁGUA? - Monique oliveira


Você sabia que consumir água mineral é fundamental para o bom funcionamento do organismo⁉️

-Auxilia para o bom funcionamento dos rins;

-Propícia a saciedade e pode acelerar o metabolismo, auxiliando no equilíbrio do organismo;

-Ajuda a eliminar o sódio em excesso, que pode causar inchaço;

-Melhora o funcionamento do cérebro;

- Auxilia no trânsito intestinal;

-Melhora pele, cabelo e unhas.


A quantidade recomendada de água é 35ml/kg x o SEU peso por dia!!! (Por exemplo 35ml x 60kg = 2,1L/água/dia)


Lembrando que o consumo de sucos, refrigerantes, chás ou até mesmo tereré não contam!

Monique Oliveira

Nutricionista - CRN 17219

Santa Rosa Tower - Medically

(65) 99625-8610